Bienvenue à notre retraite de développement personnel et de méditation à Watamu ! Je m'appelle Lilian Njoki et je suis ravie d'être votre hôte pour ce voyage transformateur. Cette retraite est conçue pour vous aider à puiser dans votre sagesse intérieure, à cultiver la pleine conscience et à vous connecter à votre véritable moi. À la fin de cette retraite, vous aurez acquis une meilleure compréhension de vous-même et du monde qui vous entoure, et vous serez équipé d'outils qui vous aideront à naviguer dans votre vie avec plus de facilité et de clarté.
Notre retraite se déroulera dans la superbe ville côtière de Watamu, située au bord de l'océan Indien. Notre site est niché dans un cadre naturel paisible, entouré d'une végétation luxuriante, d'une belle piscine et d'un océan tranquille. Le site dispose d'un bel espace extérieur pour la méditation et la contemplation, ainsi que d'un espace intérieur confortable pour les sessions de groupe. L'atmosphère sereine du lieu ne manquera pas d'améliorer votre expérience de retraite et de vous laisser un sentiment de rajeunissement.
Nous proposons une variété d'hébergements confortables pour répondre à vos besoins. Vous pouvez choisir de séjourner dans une chambre privée avec salle de bains privative ou de partager une chambre avec un ou deux autres participants. Toutes les chambres sont propres, confortables et conçues pour favoriser la relaxation et un sommeil réparateur. L'établissement propose également un certain nombre d'équipements, dont une piscine, une bibliothèque et un jardin.
Calendrier :
Pendant notre retraite, nous suivrons un programme quotidien conçu pour favoriser la relaxation et la réflexion intérieure. Chaque jour commencera par une séance de méditation matinale suivie d'un petit-déjeuner nourrissant. Après le petit-déjeuner, nous aurons une séance de groupe, qui pourra inclure du yoga, un travail sur la respiration ou d'autres pratiques de pleine conscience. Nous ferons une pause pour le déjeuner, qui sera un repas sain et délicieux préparé par notre chef. L'après-midi, vous aurez du temps libre pour explorer les environs, vous détendre ou vous engager dans un appel individuel avec moi. Le soir, nous nous réunirons pour une nouvelle séance de méditation avant le dîner, qui sera suivi d'une séance de partage en groupe ou d'une autre activité.
Méditation :
La méditation est au cœur de notre retraite et vous aurez l'occasion de pratiquer différents types de méditation tout au long de votre séjour. Nous explorerons différents styles de méditation de pleine conscience, notamment le balayage corporel, la conscience de la respiration et l'amour bienveillant. Ces pratiques sont conçues pour vous aider à cultiver un sens plus profond du calme, de la présence et de la conscience de soi. Nous verrons également comment intégrer la méditation dans votre vie quotidienne, afin que vous puissiez continuer à en récolter les fruits longtemps après la fin de la retraite.
Repas :
Notre chef préparera des repas délicieux et sains à partir d'ingrédients frais et d'origine locale. Nous tiendrons compte de toutes les restrictions ou préférences alimentaires, afin que vous puissiez déguster vos repas en toute sérénité. Nos repas sont conçus pour nourrir votre corps et favoriser votre santé et votre bien-être.
Le coût de notre retraite est de 3300 euros, ce qui inclut tous les repas, l'hébergement et les activités. Nous offrons une réduction de 150 euros si vous vous inscrivez avant le 30 août 2023. Pour vous inscrire, il vous suffit de visiter notre site web et de remplir le formulaire d'inscription. Nous demandons un acompte de 500 euros au moment de l'inscription, et le solde est dû le 1er octobre 2023. Si vous devez annuler votre réservation, veuillez vous référer à notre politique d'annulation sur notre site web.
Les informations relatives au paiement vous seront envoyées par e-mail.